Kontuzja potrafi załamać całe życie sportowca, który intensywnie dzień w dzień trenował. Czy natomiast tutaj zawsze mamy zamkniętą drogę? Na pewno nie. Ja osobiście doświadczyłem trenowania bardzo intensywnego i również regularnie starałem się poszukiwać informacji na temat najlepszej terapii. W razie czego przecież powinno się mieć tutaj w odwodzie jakieś dobre rozwiązania.
Nic jednak bez wątpienia nie zrobi się samo. Jeżeli uprawiamy jakąś regularną aktywność fizyczną to prędzej czy później należy tutaj liczyć się z rozmaitymi kontuzjami. Bez wątpienia wypadki w każdej chwili przychodzą w najmniej spodziewanym momencie i wówczas mogą pokrzyżować wszystkie plany treningowe. W moim przypadku było to wyłączenie z najważniejszych w moim życiu mistrzostw świata.
Na szczęście jednak można było liczyć na odpowiednich rehabilitantów którzy mogli przywrócić mnie do skutecznego funkcjonowania. Należało natomiast tutaj postawić na bardzo intensywne ćwiczenia, który przecież same nie będą się wykonywać.
Trzeba było tutaj bardzo dużego samozaparcia, a więc musiałem utworzyć bardzo dużą pracę fizyczną, niemniej jednak też psychiczną. Takie kontuzje to bez wątpienia będą uszkodzenie tkanki. Zwichnięcie łokcia , a dodatkowo stawu skokowego czy też może nasze poturbowany kolana to są najgorsze przypadki. Jak wiadomo, jeżeli już raz będzie uszkodzona taka struktura to przenigdy już nie będzie tożsamo wytrzymała jak poprzednio. Dlatego będzie się zwiększało ryzyko kolejnych kontuzji. Z tego punktu widzenia należy właśnie postawić na regularne ćwiczenia typowo profilaktyczne, które mogą nas zabezpieczyć przed takimi przykrymi przyszłymi wypadkami. Rehabilitacja była w moim przypadku przedstawiona poprzez rozmaite profesjonalne miesięczniki oraz podręczniki. W tym kontekście mogłem się przygotować faktycznie do bardzo wytężonej pracy. Jak wiadomo jest wiele intrygujących rozwiązań, które mogą być w tym kontekście bardzo skuteczne. Szybko można było tutaj prześledzić także alternatywne formy ćwiczenia.
Terapeuta przedstawił mi na rysunkach , a oprócz tego na filmach instruktażowych konkretne ćwiczenia, które potem musiałem samodzielnie wykonywać.
Pomoc ze strony terapeuty jest jedynie do pewnego momentu.
Potem trzeba działać całkowicie niezależnie i poświęcając własny czas. Jeżeli już pragniemy utrzymać nasze ciało w dobrej kondycji to nie można zapominać o takich ważnych ćwiczeniach. Jeżeli to zrozumiemy to już sprawa będzie załatwiona. Wszystkie kości będą zabezpieczone co zresztą potwierdza moje doświadczenie. Mięśnie zostały odbudowane i bardzo wzmocnione.
Więcej: https://www.misterwhat.pl/company/1093563-rehabilitant-gdansk-sopot-gdynia-gdansk.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz